Со стрессом мы сталкиваемся каждый день, и избежать его невозможно. Было
создано огромное количество вещей и выработано столько же теорий
относительно того, как справляться со стрессом, но все они не так
действенны, как нам бы хотелось. Тем не менее, самым недооцененным и
неправильно воспринимаемым видом борьбы со стрессом является то, чем и
так увлекается огромное количество людей — видеоигры.
Стресс
накладывает отпечаток на наше психологическое и физическое состояние. В
наиболее тяжёлых случаях это может привести к серьезным проблемам со
здоровьем и даже смерти. Пытаясь улучшить свое эмоциональное состояние,
люди ищут то, с помощью чего они могли бы отвлечься. Сегодня видеоигры
стали этим самым средством, помогающим людям на какое-то время уйти от
реальности и восстановить силы.
Хочу заметить, что далеко не все игры одинаково полезны. Считается, что
избавиться от стресса помогают игры с простой механикой и незатейливыми
целями. Жизнь сама по себе не самая простая штука, и взваливать на себя
груз столь же запутанных заданий, пожалуй, не стоит — это может принести
больше вреда, чем пользы. Игры вроде Professor Layton, Brain Age и Portal
позволяют вам развлекаться и расслабляться одновременно. При этом они
остаются достаточно сложными и дают своего рода разминку для мозга, но
их механика и задачи недостаточно запутанные, чтобы вызывать у игрока
стресс. Вместо этого различные головоломки заставляют вас
сосредоточиться только на одном задании и «отключиться» от всего
остального. Некоторым людям это действительно позволяет расслабиться,
так как отпадает необходимость решать множество проблем одновременно:
все становится просто, чётко и ясно.
Более того, важен не только вид игр, но и то, как именно в них
играть. Исследования, проведенные в университете Колорадо, доказали, что
время и место также являются значительными факторами для снижения
уровня стресса. Наиболее эффективными считаются портативные приставки,
такие как Nintendo 3DS или PlayStation Vita. Это хороший способ
отвлечься от проблем и расслабиться во время обеденного перерыва. Но
снятие стресса не ограничивается только портативными девайсами —
домашние приставки и PC также хорошо справляются с этой задачей.
Исключением являются разве что контроллеры движения, где игрокам
приходится проявлять некоторую физическую активность, что возвращает нас
к многозадачности. В свою очередь контроллеры, которые задействуют
только руки, позволяют всему остальному телу во время игры отдыхать.
Можно
до бесконечности спорить о том, помогают игры бороться со стрессом или
наоборот делают людей импульсивными и жестокими. Пока никаких
неопровержимых доказательств того или другого представлено не было. Тем
не менее, если подходить к этому с умом и без лишнего фанатизма, то
видеоигры могут стать неплохим способом расслабиться и отвлечься от
повседневных проблем.
Скриншоты со статьи:
|
